Exercice

Premier exercice :

Aujourd’hui à travers deux petits exercices, je vous propose de faire évolué votre bien être. Vous seul avaient les rennes de votre vie.

Pour changer sa vie il faut se créer de nouvelles habitudes. Non stop !!!! pendant 21 jours faîtes ce petit exercice le soir. Un petit rendez-vous avec soi même.

Ecrire dix choses positive qui sont arrivée dans votre journée et remercié, cela vous permettra de reconnaître le positif dans votre vie. EX Gratitude pour ce bon repas, pour cette belle journée. Cela va entraîner votre cerveau et changer vos connexions neuronales, il est important de le faire sur 21 jours non stop!!!!

Vous pouvez également le faire cinq minutes le matin pour préparer votre journée. Ecrire des affirmations positives. Ex Je passe une excellente journée, je désire trouver l’emploi idéal pour moi etc. et ensuite lâchez-prise vivez votre journée.

deuxième exercice :

Evacué les émotions négative rapidement.

Lorsqu’une émotion négative apparaît (colère tristesse choc) isolé vous dans un endroit ou vous serez tranquille. ex : ( chambre, wc, etc) et si vous le pouvez crié, ou secouez -vous comme un pantin, cela évitera à l’émotion de se cristalliser dans votre corps énergétique et de se transformer en maladie plus tard. Ceci est très important.

Belle journée à tous 🙂 Marie laure.