Si vous faîtes parti des personnes qui considèrent, que leur corps est parfait tel qu’il est, avec ses forces et ses faiblesses. Vous avez tout compris !!!!! Mais si à l’intérieur de vous une petite voix, même très faible vous murmure que vous devriez être plus mince, plus grand, plus petit, plus blond, plus fort etc…… pour que votre vie soit meilleur. Arrêtez- vous un instant et réfléchissez, l’acceptation est une notion qui consiste à prendre du bon côté tout ce que la vie nous présente. Notre corps, est notre meilleur allié, il nous accompagne chaque jour, il peut être d’un soutien précieux, ou un poids. A vous de choisir !!!!!
Dans la mesure ou notre corps est la forme sous laquelle nous apparaissons aux autres, nous nous définissons à travers lui. d’où l’acceptation de soi est nécessaire. Arrêter d’imposer à votre corps des jugements sévères. Car ceci limite les occasions d’occuper votre temps de façon agréable. Ex : se privé d’ une journée à la plage par peur de paraître ridicule en maillot de bain. Qu’elles activités avez-vous retardées en attendant d’être plus mince, plus belle, plus beau parfaite, parfait ? S’accepter tel que l’on est, nous permettra de prendre part à toutes les joies de l’existence, sans délai, sans perdre de temps. C’est en acceptant son corps tel qu’il est que les choses pourront changer. Il est bien connu que l’esprit et le corps sont indissociables, c’est pourquoi le fait d’accepter son corps, et la condition pour avoir un bon équilibre émotionnel. C’est aussi le meilleur moyen d’assurer sa bonne santé physique. Ne pas accepter son corps peut conduire à la maladie, alors que le contraire permet de guérir. L’acceptation de soi et la clé d’une bonne santé physique et mentale. Vous saurez que vous allez dans la bonne direction lorsque vous aurez appris à accepter votre corps tel qu’il est. S’accepter complètement sans arrière pensée. Cela signifie pas, que si vous le souhaitez, vous devez renoncer au sport ou à améliorer votre silhouette, il est tout a fait naturel et humain de vouloir être mieux. Mais ce qu’il faut cesser c’est de se critiquer ou de se juger systématiquement ou de se chercher des défauts. Il est important lorsqu’on veut modifier quelques chose, de le faire pour se sentir bien, et non pour corriger une imperfection. Si vous avez envie de changer de coiffure ou de muscler votre corps, faîtes le !!!!
Aimez-vous!!!!! acceptez-vous tel que vous êtes….. Le seul verrou qui bloque la porte se trouve dans votre tête. Alors pourquoi vouloir combattre la réalité et gémir sur vous même. Vous pouvez trouver le déclic et vous accepter tel que vous êtes.
La décision vous appartient.
L’estime de soi, c’est penser que l’on est capable d’affronter les épreuves de la vie. Ce sentiment est aussi nécessaire que l’air que nous respirons, il vient des profondeurs de notre être et il transparaît à travers chacun de nos actes. Si vous avez besoin de cultiver votre confiance en vous, la vie ne manqueras pas de vous confrontez à certaines expériences, jusqu’à ce que vous preniez conscience de votre vrai valeur. Votre corps lui même vous offrira mille occasions de travailler sur le sujet, pendant toute la durée de votre vie. Seconde étape prendre conscience de ce qui constitue votre véritable nature, vos véritables richesses, et de passer à l’action, c’est à dire se valoriser ou décider de changer de cap. L’estime de soi est une vertu fragile. C’est une force que l’on doit reconstruire chaque jour, une petite flamme qu’il faut entretenir avec soin. D’où vient la conscience de votre valeur ? qu’est ce qui fait que vous êtes unique ? apprenez à reconnaître vos capacités et vos richesses intérieures.
Votre corps est le véhicule qui vous transporte à travers la vie. Aimez-le il vous le rendra. Faîtes équipe avec lui, traiter le avec respect, comme un objet précieux. Nous sommes tous différents et chacun de nous doit trouver ce qui lui convient. Etre attentif a son propre biorythme.
A bientôt belle journée à tous
Marie laure 😉
Coaching et spiritualité 