Regardez-vous une fois de plus dans un miroir et dites : je désire avoir/être…. et je l’accepte dès maintenant. Ceci deux ou trois fois. Comment vous sentez-vous ? Soyez toujours à l’écoute de vos sentiments et des réactions de votre corps. Ressentez-vous vraiment ce que vous dites ou doutez-vous toujours de votre valeur ?
Si vous sentez en vous des réactions négatives, affirmez-vous : » je me libère de la structure mentale qui crée une résistance à ce qui n’est positif. Je mérite…. » Répétez-vous cela jusqu’à ce que vous perceviez un sentiment d’acceptation, même si cela doit vous prendre plusieurs jours.
Coaching et spiritualité 