Les miroirs nous renvoient nos sentiments par rapport à nous-mêmes. Ils nous montrent clairement ce que nous devons changer si nous désirons mener une vie heureuse. Regardez-vous et dîtes-vous quelques chose de positif chaque fois que vous passez devant. La façon la plus efficace d’enregistrer des affirmations positives consiste à se regarder dans le miroir et à les dire à haute voix ; ainsi vous vous rendrez compte de vos résistances. Le miroir reflétera aussi votre évolution et votre épanouissement.
Maintenant regardez-vous dans un miroir et dites-vous : « je suis décidé à changer ».
Comment vous sentez-vous ? Si vous sentez des résistances, ou une opposition demandez-vous pourquoi ? A quelle ancienne croyance vous raccrochez-vous ? Faîtes attention ce qui se passe en vous est à la pensée qui se manifeste, car il s’agit de celle qui vous cause tant de soucis. Pouvez-vous retrouver son origine, sa provenance ?
Si nous exprimons nos affirmations et qu’elles paraissent déplacées ou que rien ne se passe, le risque est de nous dire ensuite » cela marche pas pour moi « . Cela signifie que vous avez des étapes à franchir avant tout simplement.
Les schémas qui se répètent nous indiquent nos besoins, décider de vous libérer du besoin. Faîtes un petit retour sur votre passé, il doit y avoir en vous un besoin qui crée ce malaise. Sans quoi il n’existerait pas, décider de vous en libérer. Une fois ce besoin éliminé, vous n’aurez plus envie de cigarette, de trop manger etc….. Une dés première affirmations à utiliser est » je désir me libérer de ce besoin de…… » Si à ce stade, vous résistez déjà, vos autres affirmations resteront sans effet sur vous. Vous devez défaire les noeuds les uns après les autres, patiemment et calmement. Cherchez de l’aide, si vous en ressentez le besoin. Mais avant tout aimez-vous vous même au cours de ce travail. Tout le secret réside dans le désir de se libérer du passé. Selon nos schémas mentaux, nous avons besoin de vivre certaines expériences.
Ce dire j’en vaux pas la peine ne peu que retarder le travail. Et remettre au lendemain n’est qu’une manière de vous empêchez d’atteindre votre but.
L’estime de soi ouvre de nombreuses portes. Vous êtes unique, soyez simplement vous-même, faîtes-le pour le plaisir.
Se critiquer en permanence reviens à frapper à la mauvaise porte, cette attitude ne fera qu’augmenter la paresse et la tendance à différer l’action. Notre énergie mentale doit être investie dans de nouveau schémas de pensée pour remplacer les anciens. Répétez-vous « je désir me libérer du besoin de ……. » j’ai le droit à ce que la vie offre de plus beau et je m’autorise à l’accepter. »
Se répéter cette affirmation pendant quelques jours permettra à votre schémas interne de disparaître automatiquement. En vous dotant d’un schémas d’estime, vous ressentirez plus le besoin de différer ce qui est bon pour vous.
Cessez de perdre votre temps et votre énergie à vous sous-estimer en raison de comportement auxquels vous ne pouvez échapper tant qu’ils seront la conséquence de vos croyances, ils faut changer vos croyances. Quel que soient votre approche ou le problème qui vous préoccupe, vous n’êtes confronté qu’à des pensées ; et celles-ci peuvent être changées.
Lorsque nous désirons opérer un changement il faut que nous l’exprimions ainsi : » je suis décider à me débarrasser du schémas intérieur qui crée ce problème. » Vous pouvez vous répéter cette affirmation chaque fois que vous pensez à votre problème ou à votre maladie. Dés l’instant ou vous le faîtes, vous cessez d’être une victime impuissante, car vous reconnaissez votre propre pouvoir. En fait vous dites : je commence à comprendre que j’ai crée cette situation. Maintenant, je reprends possession de mon pouvoir, je vais me délivrer de cette vieille idée. »
Voilà petit articles.
Belle soirée à tous 🙂
Marie laure Coach et soins à Nantes 😉
Coaching et spiritualité 